上周，本報(bào)聯(lián)合株洲市二醫(yī)院推出優(yōu)惠活動(dòng)，得到了市民熱烈響應(yīng)，報(bào)名者眾。上周，我們重點(diǎn)關(guān)注的是頸椎健康，報(bào)名參加頸椎錯(cuò)位復(fù)位及理療的市民很多。昨天下午，記者專門帶著家住天元區(qū)的謝先生及女友一起前往二醫(yī)院疼痛科，該科主任林健和楊建岳醫(yī)生，為他們做了理療。

    長(zhǎng)期伏案，伏出頸部酸痛

    現(xiàn)年25歲的謝先生，是株洲河西一家商場(chǎng)營銷部的文職人員，參加工作幾年來，一直伏案工作，另外他還是一個(gè)狂熱的游戲愛好者，白天工作，夜晚打游戲，并樂此不疲。

    由于勞累過度，他的頸部開始出現(xiàn)勞損，引發(fā)酸痛，“扯得后背都是疼的，”剛開始他并不注意，最近他感覺頸部僵硬，“最近感覺有點(diǎn)兒撐不住腦袋了，酸痛難忍，很難受?！?/SPAN>

    謝先生的女朋友與他有著相同的愛好，也喜歡玩游戲，他們有著相同的不適，頸椎在長(zhǎng)期消耗中勞損酸痛。

    林健：多打羽毛球

    謝先生通過本報(bào)報(bào)了名，他所參與的是理療項(xiàng)目。當(dāng)天下午，按約定時(shí)間，記者帶著謝先生和其女友來到二醫(yī)院疼痛科，林健已在此等候。問詢之后，林健和另一名醫(yī)生楊建岳開始為他們做理療。

    一指禪及拿、揉、點(diǎn)、按，林健手法嫻熟，“長(zhǎng)期伏案，一個(gè)姿勢(shì)保持不變，頸椎周圍的肌肉和韌帶，就會(huì)發(fā)生慢性勞損，椎體的穩(wěn)定就會(huì)變差，為了維持就會(huì)產(chǎn)生代償性增生，進(jìn)而壓迫、刺激周圍的神經(jīng)、血管及肌肉軟組織等，產(chǎn)生酸痛、勞累等不良癥狀。甚至頭痛、頭暈，當(dāng)?shù)谝坏诙i椎小關(guān)節(jié)紊亂時(shí)，壓迫到交感神經(jīng)，還會(huì)產(chǎn)生惡心、耳鳴。有些人還會(huì)眼睛腫脹。”

    據(jù)林健介紹，通過這種拿、揉、點(diǎn)、按，主要緩解局部的肌肉痙攣，改善局部的血液循環(huán)，時(shí)間持續(xù)了近30分鐘，謝先生感覺良好，“的確沒有那么酸痛了”。

    林健建議，即使正確的姿勢(shì)也不要長(zhǎng)時(shí)間不變，女生不要甩頭發(fā)，“對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的朋友，我建議工作一小時(shí)，就仰起頭活動(dòng)一兩分鐘，多打羽毛球，以緩解頸椎勞損?！北緢?bào)記者杜方江通訊員王磊劉琬琳株洲報(bào)道